2013年养生台历

出版时间:2012-11  出版社:化学工业出版社  作者:大医堂  页数:368  字数:268000  

内容概要

  《2013年养生台历:国医养生大智慧》中每两天一则养生知识,紧扣节气、医药卫生节日等,介绍了与其相关的医学知识、健康常识、养生方法,不仅有台历的使用价值,而且具有知识性,可作为一本养生保健类图书,适合老百姓参考使用。

章节摘录

版权页:   插图:   远离麻风病,健康好身体     每年1月的最后一个星期日,是世界防治麻风病曰。虽然我国现在麻风病发病率已经很低,但是,我们还是不能忽视它。 麻风病是由麻风杆菌引起的一种慢性传染病,主要病变在皮肤和周围神经,临床表现为麻木性皮肤损害、神经粗大,严重者甚至肢端残废。 在麻风病高流行区,要避免皮肤外伤,特别是在从事手足容易外伤的工种时,应该戴手套或穿防护鞋。居住的房屋要保持通风、宽敞和光线充足,从而减少麻风杆菌感染的机会。 养生小常识     由于潜伏期很长,在麻风病患者确诊和治疗之前就已经与病人长期接触的家属,应该每年主动接受健康检查,并注意自己身上可能出现的麻风症状,一旦出现可疑麻风症状即找专业医生就诊。 冬季长跑讲究方法 冬季长跑锻炼,能调摄情志,宣畅气机。气机通畅,出入升降有度,人就少生病。然而长跑也要讲究方法,有些人习惯于一出门马上就跑,其实这样不好。最好先搓搓手和脸,轻揉两耳廓,戴好手套,以防止冻伤。再分别转动左右脚腕,活动膝关节。最后,深呼一口气,调整一下心理情绪。这时,你就可以开始跑了。 长跑中要注意呼吸和跑步的节奏要协调。呼吸方法因人而异,一般是两三步一呼,两三步一吸,呼吸要口鼻同时进行,可用舌抵住上腭,以避免冷空气直接大量吸入而造成对肺部的刺激。 一些老年人为保暖御寒,习惯穿较多衣服去长跑,结果常常出现出汗多、来不及脱衣排汗,以致造成运动后脱衣受寒,发生伤风感冒等不适。为此,跑前应先在家门附近做好准备活动,待身体暖和(略感燥热)之后减少衣着,再进行长跑锻炼。 健康小提示 孩子经常长跑锻炼,对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时,对关节冲击力更大,骨骺容易出现炎症,从而影响孩子骨骼生长,还会影响心肺功能发育。春季养阳先散阳 春天乍暖还寒,有的人容易生病。原因是他们在冬天里大补特补,或是总待在暖气很足的房间里,造成阳气积蓄过盛,亟须找个地方宣泄,但因为春主生发,大自然的阳气此时也在生发。这些阳气“里应外合”发生冲撞,身体就很容易生病。 若想春季里少生病,你要做到以下几点。 1.早起晚睡。最好早上六七点起床,晚上十一点左右睡觉。 2.多到室外活动,呼吸新鲜空气,让身体的阳气自由生发而无阻碍。 3.少吃热性食物。如薄荷、荆芥等,有助体内郁积的阳气向外散发。 健康小提示 中医认为头是阳气汇集最密集的地方,因此,在春季里,要尽量保持头部的放松。别戴太紧的帽子,把头发扎得过紧,或梳很复杂的发髻。让你体内过盛的阳气从头上散发出去。

编辑推荐

《2013年养生台历:国医养生大智慧》编辑推荐:新年新气象,道一声祝福,问一声平安!从今天开始,翻开您的养生台历,开启新一年的健康计划。台历年年有,这本最健康!2013年健康双日历,养生大智慧。《2013年养生台历:国医养生大智慧》不仅具有台历的使用价值,而且能学到很多养生知识,还可作为日常的记事本使用。养生知识天天看,健康美丽天天见!居家必备,送给父母亲朋的最佳礼物!

图书封面

评论、评分、阅读与下载


    2013年养生台历 PDF格式下载



用户评论 (总计41条)

 
 

  •     台历很精致,上面每页只排了两天,有足够多的空间可以写每天的计划,同时页面的左边还有全月的显示。养生小常识和健康小提示都非常实用。我很喜欢!
  •     突破了老式的台历仅有的模板~与健康养生相融合~使台历不再单调~更增加了实用性~!很好!
  •     要过新年了,台历什么的肯定是要准备的,上面又编录了养生知识,送给长辈再合适不过了!
  •     看了一下内容,很不错的台历。有每天的计划表。适合提醒自己的每天安排。
  •     养生,健康好
  •     既有日历,又有养生知识~~很好的书~~很喜欢
  •     很不错的台历,质量很好,很不错
  •     台历装订成书的好,比活页的好收藏保管。但是供记事的空格不够,一天的事常常不够记录,如果把两天一页变成一天一页就好了。
  •     一本家一本办公室每天学养生知识
  •     送喜欢养生的老人。
  •     很多养生方面的知识很好
  •     质量挺好的,挺实用的!
  •     每二天看一篇
  •     很实用,记事方便
  •     很好 不错 包装也很好
  •     养身看日期两不误!
  •     给父母的,有保健常识。
  •     保健必备
  •     不错买了送老人看
  •     实用,养生。
  •     买了两本,一本给公公了,两天一页,很实用,希望自己和家人都身体健康!~
  •     送人的,很实用,健康是大家最为关注的。
  •     买来给爸妈用的,希望有所收益。
  •     不错,非常好,有一定实用价值
  •     生活常识,在日常生活中体现。好
  •     纸张比去年厚了,但内容不新颖,除了第一页是新内容,后面的好像都是复制了去年的。希望2014年有新的内容。
  •     很喜欢啊!有养生之道棒极了!如果价格再便宜更好
  •     很好。就是分的有点过于细了
  •     台历内容贴近生活、健康。但是用于记录的页面设计不是很好。
  •     整体还可以,比书店的便宜 呵呵
  •     在看日期的时候,顺便学些养生知识,挺好的。
  •     送人的,自己也留了一本,偶尔会翻一下
  •     送爸妈的,听说不错。
  •     希望有它的陪伴 这一年是健康的一年 幸福的一年
  •     内容丰富,就是版面有点小,看起来不舒服。
  •     书壳都歪八扭四的,明显是次品,箱底货,内容不错
  •     内容老妈很喜欢,每两天翻一页,都可以看到新的日常养生健康等方面的介绍。虽然内容在网上也能搜到类似的,但老人毕竟不怎么上网,她们更喜欢像这样,能比较直观地看到养生知识的介绍。我觉得,这种方式对她们来说非常好。美中不足的是硬壳和硬壳衔接折叠的地方有点软,我用了两个燕尾夹固定就搞定了。
  •     国医养生大智慧
  •     不错的台历,就是贵点儿
  •     很好的台历
  •     可以学知识的台历

推荐图书


 

300万本中文图书简介、评论、评分,TXT、PDF格式免费下载。 非凡图书网 

非凡图书网(www.feifantushu.com) @ 2018