呼吸之间

出版时间:2013-1  出版社:李谨伯 华夏出版社 (2013-01出版)  作者:李谨伯  页数:398  
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内容概要

  《呼吸之间:李谨伯谈静坐与修大道(增订版)》为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传,指导人们如何具体修道,以达到健康长寿,开发潜在功能,生发智慧,最终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜,耳聪目明,思维清晰,健步如飞,可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修,也一定会有很大的收获。

作者简介

李谨伯,银行世家出身,西南联大毕业,年轻时参加革命,为中国的解放事业屡屡出生入死。新中国成立后,曾于中共天津市委统战部、天津市财政经济委员会、第一机械工业部等部门任职。因早年忘我工作,李老于二十七岁时身惠重病,幸获民问奇人用传统医术一导引布气法一救治得愈,从此开始接触中国传统文化。后四处参访明师,屡有奇遇。李老至诚学习,精心实践,得以精通道家丹道养生绝学,对佛教、密宗等亦有特别研究。曾二十多次出国讲学,在我国内地、港澳台地区及英、法、德等国政界、商界、学术界拥有众多追随者。

书籍目录

致读者 张震寰/1 大道静中求(代序)张亚勤/5 前言/1 第一编从身体入手 我们身体最不正的是什么/3 人的精气神从哪里来/6 关键要“开窍” /10 现代人为什么不“开心”呢/15 问答/19 第二编体会一个“静”字 修道的方法/29 修道的目的/32 如何理解“静” /37 如何修“静” /39 观世音菩萨是怎样修成佛的/42 鸠摩罗什(344~413)谈《大明咒经》 /47 少林寺的《洗髓经》 /48 “正身”必“内省” /51 要真正理解传统文化,必须修道/54 谈“盘腿” /58 问答/63 第三编修道的二十六个细节 “正身”的四大纲要/75 向雪山白猿学习/77 详细谈谈“七支坐” /79 练静功的六个诀窍与火候掌握/102 全身热来自一窍/105 静坐养生中的奥秘/107 如何打通中脉/112 问答/117 第四编怎样调整呼吸 要善养吾“浩然之气” /127 怎样调整呼吸(吐纳术) /130 调息/133 调息的意义/137 胎息法/145 呼吸的重要性/147 用“六字诀”治病/154 学习炼内丹/156 问答/164 第五编修炼金丹大道 什么叫“金丹大道” /173 怎样认知“金丹大道” /174 对“金丹大道”的认识/177 对“气”的理解/184 对生命的把握/188 怎样修炼“金丹大道” /196 “丹道”术语详解/203 金丹大道的基础/206 女丹功的练法/211 情性结合才成丹/216 好好吃饭,好好睡觉/234 问答/244 第六编修炼与养生 《内经图》术语解说/256 精气与神气的别名/261 关于修炼与养生/263 练功的最高境界——无为还虚/300 正身的秘诀和方法/305 第七编关于气功科学性的探究 当前气功科学研究的一项任务——建立唯象气功学/313 中国的传统文化——丹道文化/322 养生之道“气功”是科学的/329 附录 物理学步人禅境:缘起性空/348 怎样修炼金丹大道(简称内丹) /359 怎样研读《伍柳仙宗》一书/369 怎样修炼中脉十法/383 “六字大明咒”真言解/392 结束语/398 修订版说明

章节摘录

版权页:   插图:   学生:那我们平时是否要牙齿轻轻叩住,舌头卷住,对吧? 李老:说得好,是这样。叩齿健肾,也能起到思想集中的作用,为什么?因为牙一咬,人的输出神经就受到抑制了,思维比较不容易散乱。卷舌咬牙,更能做到专心一致,舌为心之苗,它能帮人做到专心一致,这样做事情就比较专心。卷舌还能“搭鹊桥”,让任督二脉相通;卷舌还帮助我们产生大量的口水,口水里面有多种酶,道书上叫“长生酒”,练到后来出现“金津玉液”,还叫“神水”。将来大家要是炼到了“玉液还丹”,那这个口水是从脑间滴下来的,透明的,是甜的,像葡萄糖一样甜,这个对炼内丹有大用。现在这么一卷舌,口水帮助我们的消化,我们的吸收能力就强了。这个口水也叫“黄婆”,它是“真意”,所以我们要“饮刀圭”,然后它才能把情气带到下面,和性气相交,叫“龙虎交媾,阴阳交泰”,它是不可缺少的媒介,太重要了。真意是本能,下意识的吞咽,最重要的是卷舌塞喉,是“采药”时吸、提、撮、闭、叫、防漏,采精的秘诀。 学生:我记得有句话,叫“鼻拉脐,降火气”,是这样吗? 李老:说得非常对。因为我们普通人的头往前伸,鼻子往外翘,常年躯干和头部不那么协调。我们修道以后,收颌,头部微向后收,和肚脐垂直,像是拉了一条竖线,这就把脉道打通了,脉通则气通,卫气就降下来了,不是浮着不下来。一收颌(收下巴),你看,耳朵就对着肩,鼻子就对着脐了。 假定我们很生气,要跟人吵架,跟妻子,或者丈夫吵架,跟孩子要生气,怎么办呢?只要这么一收颌,鼻拉脐,就好像鼻尖到肚脐有一根线,这么轻轻一拉,肝火立即下降,让你生不起气来,这就叫“鼻拉脐,降火气”。收颌藏喉是打开任脉的秘诀,大家试一试,下部必有似尿非尿的感觉,就试明你任脉已经开通了! 学生:李老,练内家拳站桩,脚的要求您说得很详细,那么腿的要求是什么? 李老:腿的要求叫“屈中有挺”——站桩明明是蹲的,但你要想象你是站着的。随着功夫的加深,你的意想就起作用。站桩里的骑马蹲裆,一站一个时辰,不累吗?那个训练起初是大跨度的,但它不是傻练、死吃苦。内家站桩的窍门就是“屈中有挺”——你往下蹲,这是屈;但意念中是站起来、是挺,时间长了,腿会不酸、不疼,自然不一样。但你要懂,要真懂就得实练,自有体会。

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《呼吸之间:李谨伯谈静坐与修大道(增订版)》根据2008年2月9日至13日李老在山西讲授内丹修道之学的录音稿整理而成。

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用户评论 (总计17条)

 
 

  •     很白话的讲出了修道的一些基础内容,入门不错。。。不过这个书的价格也太高了。。看目录比第一版加了最后一章的内容。。不知道前面的章节有改动没。。
  •     多年涉猎佛、道及中医领域,此书可谓精华尽陈,已阅三遍,绝对是案头常阅之品。
  •     神叨,的确是神叨,有些内容重复说了四五次,直把人看得崩溃。、、
  •     这本书很好,发货也比较快!
  •     外观保护全新,绝对正版,相比书店实惠。
  •     非常好的一本书,对修练者来说这本书必不可少。
  •     很好的书,适合修炼,深入浅出,简明扼要
  •     挖到宝了,爱不释手,修行养生必备!
  •     正在读,感觉不错,读读读读读正在读,感觉不错,读读读读读正在读,感觉不错,读读读读读正在读,感觉不错,读读读读读正在读,感觉不错,读读读读读
  •     李老的轻轻的呼吸之间,就已道出了多少大师的不传之秘,好书!!绝好的书!!追求健康的朋友,志于修道的朋友,定要认真阅读,会受益多多的!!
  •     我爸爸觉得内容很好,书店看到觉得贵,网上便宜30%。。。
  •     不要相信返券,因为商家会狠宰你一顿。
  •     解千古不传之秘,哈哈。非常值得一看
  •     知道了许多的道理,虽不能按照老师说的去做,但受益良多
  •     多学习,多思考
  •     练丹的书籍
  •     修道必看!

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